start  met 'ontspannen hardlopen'  in het nieuwe jaar!   

Er start een reeks van 4 clinics met het doel u gedoseerd en bewust te leren hardlopen.

Naast looptechnische aspecten ook veel aandacht voor lichaamsbeleving en ontspanning. Basis- en loophouding , ademhaling , spierversteviging en rompstabilisatie zijn specifieke thema's!

Trainen met een hartslagmeter is wenselijk!

De clinics worden is 'klein' groepsverband aangeboden en er is geen sportieve basis nodig om deel te kunnen nemen. 

Start vrijdag 9 febr. 2018 van 9.00 uur tot 10.15 uur.
Vervolgdata 16 febr, en 9 en 16 maart  en 22 febr.
Vertrek bij Motus, Hoopjesweg 2 B in Hattem

Kosten 75 euro 
Dit is inclusief :  persoonlijke zone berekening en ( dig) uitwerking van theorie  en eventueel loopschema

Meer info of vragen ? Neem even contact op!


nieuw!!  coaching op locatie

Het is mogelijk om naast de trainingen in Hattem, ook op locatie af te spreken. Dit kan voor individuele begeleiding of met een door u zelf samengestelde groep.
Gezellige met vriendinnen of collega's sportief aan de slag!!